Arsip Tag: kesehatan

Bukan Hanya pedas, Minyak Cabai Juga Mengandung Manfaat Untuk Kesehatan

Bukan Hanya pedas, Minyak Cabai Juga Mengandung Manfaat Untuk Kesehatan

Minyak cabai biasanya sering dijadikan bahan tambahan dalam pembuatan makanan. Fungsinya pada makanan adalah memberikan efek tekstur makanan menjadi lebih kental terutama menu masakan yang berkuah, dan akan memberikan cita rasa pedas yang akan menggugah selera pastinya.

Di beberapa negara, terutama kawasan Asia Timur seperti Taiwan, Tiongkok, dan juga Jepang, minyak cabai sering menjadi bagian dalam raciikan makanan di sana.

Saat seseorang menyantap makanan dengan campuran minyak cabai di dalamnya pasti akan merasakan sensasi pedas yang membuat sekujur tubuh berkeringat. Lalu, apa sih manfaat yang ada di dalam minyak cabai ini?

Yuk, berikut ini ada beberapa manfaat minyak cabai beserta penjelasannya..

1. Menjaga fungsi jantung

Jika di konsumsi dalam jumlah yang normal, minyak cabai ternyata bisa menjaga kesehatan jantung juga.

Capsaicin yang terkandung dalam minyak cabai dapat memberikan efek seperti terbakar dalam tubuh, namun senyawa ini juga berfungsi untuk mencegah terjadinya penggumpalan dan penyumbatan dalam pembuluh darah.

Kedua masalah itu jika sampai terjadi pada tubuh kita, maka akan mengakibatkan resiko penyakit jantung meningkat.

2. Merangsang imun tubuh

Di musim penghujan seperti ini, mengkonsumsi makanan dengan campuran minyak cabai di dalamnya tentu dapat merangsang imun tubuh. Sehingga dapat membantu tubuh untuk terhindar dari beberapa penyakit yang mengancam kesehatan.

Kandungan capsaicin dalam minyak cabai bukan hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung saja, namun juga bisa memberikan stimulasi terhadap imun  tubuh. Tak hanya itu, kandungan vitamin C dalam minyak cabai juga dapat berfungsi untuk meningkatkan sistem produksi sel darah putih dalam tubuh.

3. Mencegah penyakit berbahaya

Selain kandungan senyawa capsaicin dan vitamin C, ternyata minyak cabai juga mengandung antioksidan yang banyak. Antioksidan dalam minyak cabai dapat memberikan dampak yang baik untuk tubuh, yaitu menghindari tubuh dari ancaman penyakit berbahaya.

Antioksidan beserta senyawa-senyawa kimia yang bersangkutan lainnya, dapat melawan radikal bebas yang ada di seluruh tubuh kita sehingga tubuh bisa terhindar dari penyakit berbahaya. Antioksidan tersebut juga bisa menurunkan stres oksidatif.

Manfaat Tersembunyi Dari Kangkung Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Tersembunyi Dari Kangkung Untuk Kesehatan Tubuh

Kangkung merupakan salah satu jenis sayur yang paling mudah di temukan, terutama di Indonesia. Kangkung juga termasuk sayur  murah namun memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan.

Selain murah dan muda di temukan, kangkung juga sangat mudah untuk di olah  menjadi menu sayur  yang lezat untuk di santap, seperti cah kangkung, tumis kangkung, di jadikan sayur rebus untuk lalapan, dan bisa juga di temukan dalam masakan pecel yang tentunya semua masakan itu enak untuk di nikmati.

Di balik rasa yang enak dan harga yang bersahabat, kangkung ternyata memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan. Berikut ini ada beberapa manfaat yang tidak boleh kamu lupakan dari kangkung yang baik untuk kesehatan tubuh kamu.

1. Menjaga kesehatan mata

Mata adalah bagian tubuh yang paling rentan untuk rusak, kerusakan mata bisa terjadi akibat beberapa hal yang mungkin tidak kita ketahui, dan jika mata sudah mengalami masalah dan di biarkan terlalu lama maka akan mengakibatkan kerusakan yang semakin parah dan mengharuskan kita untuk menggunakan alat bantu seperti kaca mata. Untuk itu, menjaga kesehatan mata adalah hal yang sangat penting.

Untuk menjaga kesehatan matamu, kamu bisa mengkonsumsi sayur kangkung. Sebab kangkung memiliki kandungan vitamin A yang di mana kandungan vitamin inilah yang paling di butuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan mata.

2. Meningkatkan fungsi otak

Otak seseorang yang terus di paksa untuk bekerja tentu saja harus memiliki fungsi kerja otak yang baik. Oleh sebab itu mengkonsumsi kangkung adalah salah satu pilihan terbaik untuk meningkatkan fungsi otak, sebab kangkung adalah sayur yang memiliki kandungan vitamin B kompleks serta omega-3 yang berfungsi untuk menjaga fungsi otak agar tetap bekerja dengan baik tanpa mengurangi kualitas otak itu sendiri.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Manfaat selanjutnya dari kangkung adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal itu bisa terjadi sebab di dalam kangkung terdapat kandungan vitamin A, vitamin A ini di yakini dapat menjaga tubuh agar tetap fit dan menghindari tubuh dari ancaman penyakit.

Manfaat kerang, Baik Untuk Kesuburan Pria

Manfaat kerang, Baik Untuk Kesuburan Pria

Para peneliti membuktikan, kerang merupakan sumber nutrisi yang tinggi. Kita menganggap kerang sebagai makanan yang asin, memiliki tekstur kenyal, dan memiliki aroma amis yang kuat dan belum tentu bisa cocok dengan perut kita, mencoba untuk mengkonsumsi kerang mungkin bukan lah yang yang buruk.

Kamu wajib mencoba makanan yang berbahan dasar kerang jika kamu sebelumnya belum pernah mencobanya. siapa tahu, kamu akan langsung jatuh cinta dengan citarasa yang di tawarkan dari kerang. Selain rasanya yang enak dan memiliki tekstur yang kenyal, kerang juga mengandung banyak manfaat untuk kesehatan kita. Berikut ini beberapa manfaat nya.

1. Mendukung Kesehatan Jantung

Kerang memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang baik, sama seperti ikan. Dalam satu porsi kerang sebanyak 3 ons terdapat 140 miligram asam lemak omega-3, sedangkan untuk mencukupi asupan harian tubuh, kita di anjurkan untuk mengkonsumsi asam lemak omega-3 berkisar 250 miligram sampai 500 miligram.

Jika kalian ada yang tidak bisa mengkonsumsi ikan berlemak, atau tidak biasa dengan rasa kapsul, mengkonsumsi kerang merupakan salah satu altrnatif untuk memenuhi asupan harian kita.

Asam lemak omega-3 berperan penting dalam melancarkan aliran darah menuju ke jantung sehingga jantung dapat berfungsi lebih baik dan sehat.

2. Mencegah Anemia

Selain sapi ternyata kerang juga mengandung banyak zat besi, bahkan lebih tinggi dari sapi. sapi yang selama ini di anggap sebagai penghasil zat besi tertinggi ternyata keliru. 3 ons kerang memiliki 24 miligram zat besi yang dimana asupan harian tubuh pada orang dewasa hanya berkisar 8 miligram saja.

Meski mengkonsumsi kerang tidak di anjurkan setiap hari, mengkonsumsi kerang sekali dalam satu minggu atau sebulan sekali saja sudah bisa memenuhi asupan zat besi dalam tubuh kita. Zat besi berfungsi untuk membantu tubuh untuk memproduksi hemoglobin yang di butuhkan tubuh, hemoglobin berperan penting untuk mengikat oksigen dan menyalurkannya ke seluruh bagian tubuh. Sehingga tubuh akan terhindar dari anemia.

3. Meningkatkan Kesuburan Pria

Seng dan Selenium merupakan dua mineral yang paling penting dalam sistem reproduksi pria, sebab kedua mineral ini yang dapat membantu tubuh untuk memproduksi sperma dan cairan mani pria. Dua mineral ini banyak di temukan dalam kerang.

Untuk kalian yang sudah bertahun-tahun menunggu kehadiran sosok anak, kamu bisa mencoba mengkonsumsi kerang untuk mewujudkan impian kalian.