Makan adalah kegiatan yang diwajibkan bagi siapa saja guna untuk mengisi kembali energi pada tubuh kita ini dan tentu siapa saja pasti senang melakukan aktivitas ini setiap harinya apabila secara bersama-sama berkumpul untuk makan. Namun entah kamu sadar apa tidak usai makan sering sekali tubuh langsung merasakan lemas karena sudah merasa kenyang dan terpenuhi.

Mungkin saja tidak kamu sadari selama ini bahwa banyak sekali kebiasaan yang tidak boleh kamu lakukan usai makan dan tetap saja tanpa sadar kita justru melakukannya karena akibatnya bisa terjadi efek samping atai masalah terhadap kesehatan tubuh kita. Jadi mulai sekarang perhatikan beberapa hal ini untuk kamu hindari agar tidak terjadi lagi kesalahanya yang bisa merugikan kamu nantinya, simak disini ya!

1. Membuat celana longgar kembali usai makan

Contoh ketika kamu memakai tali pinggang dan usai makan kamu melonggarkan peralatan kamu tersebut ternyata dapat membuat usus di dalam perutmu dapat terbelit loh, memang wajar jika kamu kenyang dan merasa perutmu terlalu begah maka otomatis kamu berpikiran untuk melepas tali pinggang atau mungkin kancing celana anda agar terasa lebih lega, tapi kebiasaan ini salah karena dapat menganggu proses pencernaan makanan yang sudah masuk ke bagian usus anda.

2. Langsung makan buah usai makan ternyata salah!

Buah sering disebut sebagai desert atau makanan penutup maupun pencuci mulut usai makan, namun kebiasaan mengkonsumsi buah-buahan selama ini salah karena berakibat untuk membuat perut kembung. Ketika buah sudah masuk ke dalam tubuh maka akan bertemu dengan makanan yang kamu konsumsi tadi sehingga buah akan bekerja untuk memfermentasikan makanan tersebut dan berakhir menjadi kembung, sebaiknya makanlah ketika sudah melewati 1 jam setelah kegiatan makan agar nutrisi buah juga masih ada.

3. Usai makan langsung tidur saja

Memang benar keadaan lemas usai makan sering terjadi tapi bukan berarti langsung kamu bawa tidur karena itu kebiasaan salah dan bisa berakibat fatal karena proses pencernaanmu dapat terganggu dan makanan tidak tercerna dengan baik sehingga banyak sisa makanan yang tidak terurai di dalam tubuhmu kemudian perut akan kembung dan nutrisi yang kamu dapat hanya sedikit dari makananmu.