Seperti yang kita ketahui bubur ketan hitam merupakan sajian yang sangat lezat dan banyak di sukai oleh masyarat di indonesia , Ketan hitam ini juga memiliki rasa yang sangat enak dan mengenyangkan , Tidak hanya itu saja ketan hitam ini juga memiliki kalori yang cukup rendah jadi sangat cocok untuk anda yang sedang diet , Tidak hanya memiliki rasa yang lezat saja ketan hitam ini.

manfaat yang banyak seperti :

1. Menjaga daya tahan tubuh
   Ketan hitam di kenal bisa membantu anda untuk mejaga daya tahan tubuh agar tidak terserang penyakit , Karena didalam ketan ini mengandung antioksidan yang tinggi , Antioksidan didalam ketan ini sangat berperan penting untuk mejaga daya tahan tubuh agar tetap stabil.
2. Mencegah penyakit kronis
   Ketan memiliki kandungan antosianin yang dapat membantu anda untuk mencegah terjadinya penyakit kronis , Dengan cara menjaga daya tahan tubuh dan meningkatkan kekebalan tubuh anda , Kandungan ini juga sangat baik untuk mencegah terjadinya penyakit jantung , Obesitas dan Diabetes.
3. Menjaga kesehatan otak
   Otak merupakan organ tubuh manusia yang sangat penting , Nah maka dari itu menjaga kesehatan otak sangatlah penting bagi manusia pada umumnya , hanya dengan mengonsumsi keyan hitam secara rutin saja bisa membantu anda untuk menjuaga kesehatan otak , Meningkatkan fungsi otak , Menjaga perkembangan otak , Dan menghindari dari berbagai ancaman bahaya pada otak.
4. MENJAGA KESEHATAN GIGI DAN TULANG
   Didalam ketan ini memiliki kandungan kalsium dan fosfor yang membantu untuk menjaga kesehatan gigi dan tulang , Kandungan ini sangat berperan untuk pembentukan gigi dan tulang , Hanya dengan konsumsi ketan saja anda bisa menjadikan gigi dan tulang anda lebih kuat dan tidak mudah keropos.
5. Menjaga kesehatan pencernaan
   Dikarenakan ketan memiliki kandungan serat yang sangat tinggi maka hal ini lah yang membuat ketan bisa menjaga kesehatan pencernaan , Makanan yang memiliki serat yang tinggi sangat baik untuk kesehatan pencernaan agar menghindar terjadinya sembeli.
6. MENCEGAH TERJADINYA ANEMIA
   Didalam ketan memiliki kandungan zat besi yang di kenal dapat membantu untuk mencegah terjadinya anemia , Seperti yang kita ketahui anemia merupakan penyakit yang sangat umum terjadi pada masyarat , Untuk menjaga sel darah merah tetap stabil dan mengembalikan sel darah merah anda bisa mengonsumsi ketan 3 kali dalam seminggu.