Semua orang terutama bagi para wanita tentu nya ingin memiliki tubuh yang proposional dan ideal tentu nya , salah satu yang di lakukan yakni diet tubuh yang di percaya merupakan solusi paling efektif dalam menurunkan berat badan
Beberapa pendiet ada yang melakukan diet ekstra ketat hingga tidak makan seharian dan hanya menkomsumsi beberapa buah telur bahkan ada yang mengganti nya dengan Oatmeal /cracker
Namun tahukah anda sekalian bahwa , penting nya sarapan pagi untuk tubuh manusia ?
Beberapa orang mengatakan bahwa tidak sarapan bisa menghambat proses diet yang di lakukan
Hal ini tidak sepenuh nya benar dan juga tidak sepenuh nya salah
Perlu di ketahui kepada teman teman hidup sehat sekalian , bahwa sarapan itu sangat penting untuk memulai hidup di pagi hari
Sarapan itu ibarat energy yang di perlukan oleh tubuh kita , dengan sarapan kita sudah melindungi tubuh kita dari terserang penyakit maag dan membuat kita lebih fokus dalam melakukan aktivitas.
Tahukah kamu bahwa dengan sarapan di pagi hari dapat membantu turunkan berat tubuh ,
sesudah sarapan , tubuh kita akan lebih berenergi dan mampu menahan lapar di siang hari sehingga akan lebih mampu melakukan diet , lambung juga tidak akan rusak karena di pagi hari sudah di beri asupan nutrisi
Diet sehat yang di lakukan juga bukan dalam artian menyiksa lambung untuk tidak makan dalam kurun waktu seharian
Pola diet sehat yang di anjurkan adalah :
1. Kurangi komsumsi makanan serta minuman manis
⤳ perlu di ketahui makanan dengan komposisi asupan glukosa yang tinggi dapat meningkatkan potensi nafsu makan , dalam artian rasa manis yang di hasilkan oleh glukosa akan menekan rasa kenyang di dalam perut

2. Jauhi makanan siap saji
⤳ Seperti yang kita semua ketahui makanan cepat saji merupakan makanan yang sangat nikmat untuk di santap , Namun jika teman teman benar benar ingin diet , usahakan jauhi makanan tersebut , dan alangkah baik nya makan makanan yang mengandung protein dan karbonhidrat tinggi
untuk pendiet bagusnya perbanyak komsumsi buah dan sayur sayuran segar
Meminum minuman pengontrol nafsu makan juga bisa di coba bagi para pendiet yang ingin segera mendapatkan bentuk badan ideal , beberapa hal juga bisa di coba sesuai dengan pola hidup sehat masing masing