Keju merupakan salah satu makanan produk olahan dari susu yang terkenal dan sangat banyak di gemari orang-orang.Dengan bebebrapa Negara juga menjadikan keju ini sebagai bahan makanan pokok yang bisa di gunakan untuk beragam jenis masakan.Sehingga di tanah air pun semakin banyak produk keju di gemari ,Dengan rasa yang sangat gurih dan asin serta aroma yang sangat khas ini menjadikan daya tariknya.

Untuk bagi para pecinta keju,kalian juga harus tahu kalau makanan keju ini memiliki bermacam manfaat bagi tubuh ini sudah di rangkum dari berbagai sumber,Inilah beberapa manfaat dari keju untuk kesehatan.

Baik untuk kesehatan tulang dan otot

Kandungan yang ada pada keju ini banyak mengandung nutrisi seperti protein,magnesium,seng vitamin A,D,K dan kalsium yang sangat bagus unuk perkembangan tulang terhadap anak-anak dan remaja.Manfaat dalam keju ini juga mengandung banyak whey protein yang sering di gunakan kedalam suplemen untuk menambah massa otot,Bukan hanya itu saja ,kandungan-kandungan yang ada di dalam keju ini juga sangat baik untuk mencegah osteoporosis.

Menurut peneliti dalam jurnal Cilinical cases in mineral and Bone Metabolisme pada tahun 2011, nutrisi yang cukup seimbang ini sangat sehat dan sangat berperan penting untuk pencegahan osteoporosis,hingga mendukung untuk terapi famakkologis.

Dengan mengkonsumsi protein,kalsium dan vitamin D yang cukup sangatlah penting untuk mencapai ke puncak massa tulang dan menjaga kesehatan tulang,keju ini merupakan sebuah sumber optimal nutrisi untuk kesehatan tulang dan diantara nya produk olahan susu lain ,keju ini termasuk salah satu sumber utama yang mengandung kalsium yang baik dan sangat banyak di pakai untuk orang dewasa di barat.

Mencegah gigi berlubang dan karies gigi

Manfaat keju sama hasilnya dengan kesehatan tulang,dengan kandungan kalsium yang terdapat di dalam keju ini sangat bagus untuk menjaga kesehatan gigi terutama dalam pembentukan gigi,Dengan mengkonsumsi keju juga bisa membantu meningkatkan PH yang ada pada plak gigi,sehingga pun bisa tercegah dari terjadi nya gigi berlubang.

Membantu menurunkan tekanan darah

Bagi yang memiliki tekanan darah ini juga sangat bagus untuk mengkonsumsi keju dikarenakan dengan mengkonsumsi keju ini bisa mendapatkan tekanan darah yang lebih rendah,Kandungan kalsium yang ada pada susu ini bisa dapat membantu kita dalam menurunkan tekanan darah,Akan tetapi,jangan di konsumsi berlebihan kandungan pada keju sangat kaya akan lemak dan natrium.